Como fazemos as contas

O princípio

O posto adapta-se ao corpo. A altura do assento parte da altura poplítea; a da superfície de trabalho, da altura do cotovelo; a do ecrã, da altura dos olhos. São princípios clássicos da antropometria aplicada (Pheasant & Haslegrave, 2006) e da ISO 9241-5:2024.

As contas

• Assento = altura poplítea + 2,5 cm de calçado
• Superfície (sentado) = assento + altura do cotovelo acima do assento
• Topo do ecrã ≤ assento + altura dos olhos sentado
• Bancada de pé = cotovelo de pé + calçado, mais ou menos um intervalo que depende da tarefa (precisão acima, força abaixo)
• Desvio: até 5 cm ajustado; 5–10 cm a ajustar; mais de 10 cm muito desajustado

O que é convenção nossa

A correção de calçado, as folgas e os limiares de 5 e 10 cm são convenções internas, declaradas como tal. Não são valores de norma. O nível de exposição da autoavaliação é uma regra de classificação ainda não validada.

Medido ou estimado

Quando só temos a tua altura, estimamos as outras medidas por proporção e mostramos a margem de erro. Os rácios atuais são provisórios; vão ser substituídos por dados da população trabalhadora portuguesa (Barroso et al., 2005).

O que as normas fazem e não fazem

A EN 527-1:2011 (mesas) e a EN 1335-1:2020+A1:2022 (cadeiras) definem dimensões e intervalos de regulação de mobiliário. Não calculam a altura ideal para uma pessoa nem certificam software. Usamo-las para dizer se um móvel cobre as tuas medidas.

Métodos de observação

Métodos como RULA, REBA e a equação NIOSH exigem um observador treinado. Não os aplicamos em autoavaliação.

Limites

• Autoavaliação, não avaliação de riscos formal
• Não diagnostica, não trata, não prevê doenças
• Medidas tiradas pelo próprio têm erro; por isso mostramos margens
• Ainda não temos estudo de concordância com avaliação presencial: está planeado

Referências principais

• ISO 9241-5:2024. Ergonomics of human-system interaction — Part 5: Workstation layout and postural requirements.
• ISO 7250-1:2017. Basic human body measurements for technological design — Part 1.
• EN 527-1:2011. Office furniture — Work tables and desks — Part 1: Dimensions.
• EN 1335-1:2020+A1:2022. Office furniture — Office work chair — Part 1: Dimensions.
• Pheasant, S., & Haslegrave, C. M. (2006). Bodyspace (3.ª ed.). CRC Press.
• Barroso, M. P., Arezes, P. M., da Costa, L. G., & Miguel, A. S. (2005). Anthropometric study of Portuguese workers. International Journal of Industrial Ergonomics, 35(5), 401–410.
• Waters, T. R., Putz-Anderson, V., Garg, A., & Fine, L. J. (1993). Revised NIOSH equation. Ergonomics, 36(7), 749–776.
• McAtamney, L., & Corlett, E. N. (1993). RULA. Applied Ergonomics, 24(2), 91–99.